---

        很多都会有这样的症状，早晨起床的时候照镜子，突然发现自己的眼睛有点水肿，或是有黑眼圈，这到底是怎么回事呢？下面是贵阳爱尔眼科医院的医生为大家讲解相关原因，这些是我们平常生活中经常遇到，也是自己经常犯的小错误。

        1、睡前喝水

        睡前喝水会导致体内积存过量的水，夜间如果没有及时排出就会造成早晨起来眼睛肿的情况，因为我们入睡之后一般情况下是不会起来排尿的，所喝进体内的水就没有办法及时排出。

        2、喜欢吃咸的食物

        一般口味重的人会出现眼睛肿的现象，我们所摄入的食物如果含盐量过高，就会导致体内的水分滞留，这样就不能及时的排出，直接影响到淋巴循环，喜欢吃咸菜的人会导致体内毒素增多，初的表现就是早晨起来眼睛肿，而更加严重的后果可能会导致高血压、心脏病乃至于癌症。

        3、枕头不合适

　　睡眠质量好与坏与枕头也是息息相关的，如果你的枕头太低也会导致早晨起来眼睛肿的情况，可以适当的调整一下枕头的高度来缓解这一现象的发生。

        4、生活不规律

        熬夜、经常上网、久坐这些不良的生活习惯都会导致第二天早晨起来眼睛肿，健康的身体是依靠健康的生活习惯而得来的，如果一年四季你的生活都是不规律的，那么身体自然会发出一些警示信号。

　　眼睛浮肿如果不是疾病所致，经过一段时间的调养是完全可以恢复的，所以我们为了可以改善早晨起来眼睛肿这个现象首要的任务就是改善不良的生活习惯，不良的饮食习惯，这样才能使我们的身体更加的健康哦。