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如何预防近视医师提醒注意用眼以防近视

预防近视步，姿势很重要

   如何降低学生近视眼几率呢？跟着贵阳爱尔来看看

  1、不要长时间阅读或书写；一般来说，写个半个小时就得休息一下，做的距离差不多30厘米左右，坐的姿势要端正，头要方正，背要挺直；

  2.、注意光线；看书，写字时光线是很重要的不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线在左前方，以免手的阴影妨碍视线。不要躺着。趴着或走动，乘车时看书。

 3、不可以在车上或飞机上看书，因为颠簸，眼睛不容易调节，不能再床上或被窝里打着电筒看书。

  4、看书字体尽量大点

  5、不要多太多糖，且注意卫生

  6、建议多使用蔬菜，牛奶，胡萝卜等有营养的食品

  7、多给眼睛做保健

  8、定期做视力检查