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        每天上班我们面对的就是电脑，电脑已经成为我们生活工作中不可缺少的一部分，是我们的伙伴。一般早上八点半上班，下午五点下班，上班中至少有五六个小时是面对电脑屏幕，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病。屏幕前的工作者以及“网虫”们常常抱怨眼睛畏光、干涩、发红、疲劳、视物模糊、头晕等现象，可往往又被电脑给征服。下面贵阳爱尔眼科医院的医生教大家一个方法，能让我们既可以安心的工作，也可以保护我们的眼睛。

        饮水有什么好处，大家是否有深度的认识呢？

        1、保护眼睛

        饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。

        2、整形效果。

　　平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。

        3、缓解便秘。

        每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出。

　　4、镇静作用。

　　心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。

        5、降脂减肥。

        经实验发现，每日饮冷开水8-12杯，能使肥胖者每周减肥0.5公斤。因为冷水易为组织吸收，可消耗热量，还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收。

　　我们每天应该养成喝水的良好习惯，不仅对我们的眼睛有好处，对我们的身体也有很大的手术呢。