病因症状 想熬夜玩手机又想不伤眼睛？看这里！
现在的人，大部分都是手机控，
无时无刻离不开手机。
尤其对于上班族和学生党来说，
晚上熬夜玩手机已成习惯，
明明已经很困了；
明明第二天还要上班or上课，
却始终舍不得关手机！
晚上熬夜玩手机，
扰乱身体生物钟不说，
尤其对眼睛伤害特别大！
引发视疲劳
我们看近时睫状肌会收缩，用眼时间长会出现睫状肌调节紧张；整天看着手机，屏幕的光线也会对眼睛有一定刺激，所以会出现视疲劳，眼睛很容易“累”。
诱发干眼症
看手机时因为注意力集中，眨眼的次数减少，眼球表面的泪液不够湿润角膜，就可能出现干眼。有的人说看了手机眼睛干干涩涩的，就是指这种情况。
熬夜玩手机真的会瞎?有可能！
长期玩手机，会对眼睛造成一定的损害，特别是关灯后看手机，甚至可能失明。
这受一些潜在因素的影响：在黑暗中看手机，瞳孔会散大，一些有青光眼高危因素的人(如前房偏窄、小眼球、青光眼家族史等)，因为房水流通不畅，造成阻塞，引起眼压急剧升高，这时诱发急性闭角型青光眼，损害视神经、视力，严重会导致失明。
所以，如果本身就有以下提到的青光眼高危因素，好不要在黑暗中玩手机喔~
➤ 有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者
➤ 40岁或以上的远视眼患者
➤ 高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者
➤ 精神心理压力较大，负性情绪频繁发生且剧烈变化又不善于控制情绪的人，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼。
既然控制不住自己，
那就换个玩手机姿势，
努力降低熬夜玩手机的危害吧!
这样玩手机，把伤害降到低
夜间玩手机温馨提示
1、切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态
2、玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时左右要适当休息
3、在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或看看远方，或适当滴眼药水缓解
4、发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。
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