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家庭眼健康手册之黑眼圈是什么？

贵阳爱尔眼科医生指出一般说来，偶然的眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤，眼圈发黑就会变浅消失。

同时但如果长期眼圈发黑，则是一种病态，往往是肾兼有瘀血症的一种信号。常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。详细需到院检查！

为避免黑眼圈，希望大家注意下面几点：

1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。

2、每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。

贵阳眼科医院-贵阳爱尔眼科小编建议间注意休息，少熬夜，才能避免黑眼圈的出现！因为黑眼圈(眼睑呈灰暗色)，是因为常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的。