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换成“绿色屏幕”就能保护眼睛?

时间:2018-10-08 来源:贵阳爱尔眼科医院
今日话题 我跟你说哦,把手机和电脑屏幕变成绿色的,可以护眼哦,再也不用担心孩子近视了!这条广泛流传的生活小妙招到底是科学还是误解? 远眺才是护眼的好办法 实际上,调整视物的距离,看远方的物体才是保护视力...
  今日话题    
 
“我跟你说哦,把手机和电脑屏幕变成绿色的,可以护眼哦,再也不用担心孩子近视了!”这条广泛流传的“生活小妙招”到底是科学还是误解?
 
 
远眺才是护眼的好办法
 
实际上,调整视物的距离,看远方的物体才是保护视力的好方法,看绿色屏幕基本上属于心理安慰。
 
除了远眺法之外,维持眼睛健康,还需要摄入一些必要的营养物质,但是,与其尝试没有科学依据的方法,不如试试下面这些方法,见效更快。
 
正确护眼的方法是什么?
 
·用眼40分钟,休息10分钟
 
尽量缩短用眼时间并避免过度用眼,用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10-15分钟,尽量减少眼睛的疲劳。
 
·多做户外运动
 
 
每天参加户外运动2小时以上,多放风筝,多打乒乓、羽毛球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。

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