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眼睛干涩,别光指着眼药水

时间:2017-03-21 来源:贵阳爱尔
眼睛干涩的时候,常常还伴随着其他症状,例如刺痛、灼热、畏光、充血、异物感、视线模糊等,不仅让人感到不舒服,而且还对生活造成了影响,例如没法戴隐形眼镜、晚上开车看不清路等。可老是滴眼药水也不是办法,到底...
眼睛干涩的时候,常常还伴随着其他症状,例如刺痛、灼热、畏光、充血、异物感、视线模糊等,不仅让人感到不舒服,而且还对生活造成了影响,例如没法戴隐形眼镜、晚上开车看不清路等。可老是滴眼药水也不是办法,到底是什么造成了眼睛干涩,又如何是好呢?
 
 
 
 
【眼睛为什么干燥】
 
缺乏足够多的泪液来湿润眼睛的时候,我们就会感到干涩、不适。泪液的保湿功能这么好,是因为它不仅仅是水,其中还有油脂和黏液。这些物质混合在一起能够让我们的眼球表面光滑、澄清、水润,还能够保护眼球不受感染。
 
有的人因为眼泪太少而感到眼睛干涩,还有人虽然分泌的泪液很多,但是蒸发得太快或者泪水成分失衡,也会感到眼睛干涩。
 
虽然很奇怪,但是眼睛干涩的人有时候的确会泪流不止。当眼睛得不到足够的润滑时,就会通过神经释放压力信号,希望获得更多的泪液。因此,眼睛便泪流不止来缓解干燥。但是,这种情况下分泌的泪液,成分绝大部分都是水,缺少油脂等保湿成分。就像我们使用的护肤品一样,如果全都是水,很快就会蒸发,所以必须添加油脂和凝胶,才能够长久地保湿。
 
【泪液分泌不足】
 
因为无法分泌足够的泪液而感到眼睛干涩,在医学上被称作干燥性角结膜炎。而造成泪液分泌不足的原因通常为:
 
年纪增大。
疾病导致的,如糖尿病、过敏性角膜炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、干燥综合征、甲状腺疾病和维生素A缺乏。
服用药物,如抗组胺药、减充血剂、激素替代治疗药物、抗抑郁药、高血压药、痤疮药、避孕药和帕金森药等。
眼部激光手术,但手术造成的干涩一般是暂时性的。
泪腺受损,如发炎或者辐射造成的。
刮风、烟雾、天气干燥。
眨眼次数少,通常我们集中精力看东西时,眨眼的频率就会下降,如读书、开车和用电脑时。
眼睑有问题,例如眼睑外翻或者是眼睑内翻。
 
 
【眼泪成分失衡】
 
眼泪大致是由油脂、水和黏液三种物质构成的。不论是哪一种出了错,都有可能导致眼睛干涩。例如,眼泪中的油脂层是由眼睑边缘的小腺体(睑板腺)分泌的,如果睑板腺堵塞了,那眼睛就会感到干涩。患有睑缘炎、酒糟鼻或者其他皮肤病的人,很容易睑板腺堵塞。
 
TIPS:什么人容易眼睛干涩?
 
1、年纪超过50岁的人:年纪越大,分泌的眼泪就越少,因此50岁以后,很多人都眼睛干涩。
2、女性:女性常有眼泪分泌不足的问题,尤其是在怀孕、服用避孕药或者更年期等激素发生变化时。
3、膳食缺乏维生素A的人:缺少维生素A和Ω-3脂肪酸,都容易眼睛干涩,前者可以从胡萝卜和西蓝花中摄取,后者可以从鱼肉、坚果和橄榄油中摄取。
4、戴隐形眼镜的人:戴软性隐形眼镜的人很容易感到眼睛干涩。
 
【眼药水,怎么选】
 
眼睛干,很多人第一个想到的解决办法就是买眼药水来滴。的确,对于大多数眼睛只是轻微干涩的人来说,只要用非处方眼药就可以解决问题。药房里卖的人工泪液、凝胶和软膏,应该如何选择呢?一般来说,人工泪液足够解决轻微的眼睛干涩问题。有人可能一天需要滴好几次人工泪液,有人一天滴一次就够了。在购买人工泪液时,需要注意如下问题:
 
是否含有防腐剂?
 
为了延长保质期,有的人工泪液中添加有防腐剂。有防腐剂的人工泪液,一天最多滴4次。长期或者频繁使用,有可能会让你的眼睛不适、敏感。不含防腐剂的人工泪液通常都是分成小管包装的,一管就是一次使用的剂量。每次滴完,就扔掉。如果你必须要滴4次以上的眼药水,那最好选择不含防腐剂的人工泪液。
滴眼液还是软膏?
 
让眼睛保湿的软膏会覆盖在眼球上,能够长时间让眼睛感到湿润。但软膏比较黏稠,有可能会阻碍你的视线,让你看不清东西。因此,软膏一般建议在睡前使用。而人工泪液可以随时使用,不会影响到视觉。
 
 
是否有其他功用?
 
有的眼药水能够减少眼睛中的红血丝或者抗过敏,不要选择这样的眼药水,长期使用可能会造成不适。
 
【改变生活习惯】
 
在生活中做出一些细小的改变,也许就能够缓解甚至是解决眼睛干涩的问题,但大多数人都忽略了它们。
 
●避免眼睛被直吹:不论是使用电吹风、空调、风扇还是暖风机,都不要直接对着眼睛,否则会造成眼泪快速蒸发。
●使用加湿器:在干燥的冬季、开暖气或者空调时,最好使用加湿器来增加室内空气的湿度。
●戴防护镜:外出时可以戴防护镜或者四周围包起来的墨镜,防止风从眼镜四周灌进来吹干眼球。
●经常休息眼睛:长时间用眼时,例如阅读或看电脑时,要记得定时让眼睛休息一下。每当眼镜感到干涩时,把眼睛闭起来休息几分钟或者连续眨几秒眼睛,从而让泪液能够均匀地分步在眼球表面。
●注意环境:高海拔地区、沙漠或者是飞机上,空气都非常干燥。所以,在这些环境中,尽量多闭眼睛休息,减少眼泪的蒸发。
接触别的烟雾,自己不抽烟,也请别人不要在你面前抽烟。
●换种隐形眼镜:如果戴隐形眼镜感觉眼睛干涩,可以换保湿性能更好的隐形眼镜,最好换成硬性隐形眼镜。因为软性隐形眼镜会吸收眼球表面的水分,让眼睛变得干燥,而干燥又可能造成结膜细胞损失。
 
 
【严重了就得上医院】
 
不要小看眼睛干涩,贵阳爱尔眼科的医生说每年都有不少的患者眼睛干涩,处理不当,造成严重的并发症,最终导致视力受损。
 
贵阳爱尔眼科医院温馨提示如果长期都感到眼睛干涩,那么最好去医院看看,以防是其他疾病造成了眼睛干涩。